الرئيسية
أحدث الصور
من طرف تعاني الكثيرات من الأمهات، إن لم نقل معظمهن، مشكلة انعدام الشهية لدى أطفالهن أو ضعفها. وهذه مشكلة تخلقها في الأساس الأم القلقة أولا ثم ينميها الطفل الذى يجد في قلق أمه وسيلة ناجحة لاشباع رغبته في ابراز شخصيته في المحيط الصغير الذي يعيش فيه.
وغالبا ما تنتاب الأم المخاوف عندما تلاحظ شحوب وجه طفلها، أو وجود هالات سوداء حول عينيه، أو عدم زيادة وزنه مقارنة مع أقرانه... بسبب عدم اقباله على الطعام، الى درجة أننا اعتدنا أن نسمع جملة 'ابني شهيته ضعيفة'، التي غالبا ما ترددها الأمهات بضجر وحزن وقلق.
خلال السنة الاولى من عمره تكون شهية الطفل قوية عادة حتى يتناول الغذاء الكافي الذي يحتاجه جسمه للنمو بسرعة، ولكن نمو الطفل لا يستمر بهذه السرعة مدى الحياة، وبعد السنة الاولى يبطئ بحيث لا يزيد وزنه أكثر من 3 كيلوغرامات سنويا أي 8 غرامات يوميا ،ومع البطء فى النمو تقل حاجة الجسم إلى الطعام وتقل شهية الطفل.
وهناك عدة أسباب لضعف شهية الطفل نلخص هنا أبرزها:
مرضية:
كالنزلات الشعبية أو المعوية أو غيرها من الامراض التي تصيب الطفل بضعف مؤقت فى شهيته، ثم تعود بعد ذلك الى ما كانت عليه.
طبيعية:إذا تناول الحلوى أو أي طعام بين الوجبات، أو إذا قدمت له الوجبات على فترات متقاربة جدا.
نفسية:
وتشكل الغالبية العظمى من حالات فقدان الشهية، لأنه قد يمتنع عن الطعام بسبب توتر أمه أو لأنه يريد لفت الأنظار إليه.
كيف تتغلبين على المشكلة؟
قبل اتخاذ أي خطوة لعلاج هذه المشكلة يجب أن تتأكدي أولا من خلو طفلك من أي سبب مرضي يضعف شهيته. واعلمي أن الشهية وسرعة النمو تختلفان من طفل الى آخر، فلا داعي للمقارنة بين طفلك وأطفال آخرين. ووزن الطفل هو الفيصل فهو يزيد ربع كيلوغرام كل شهر بعد السنة الثانية.
وإذا تأكدت ان طفلك سليم صحيا وأن ضعف شهيته يعودإلى أسباب نفسية إليك هذه النصائح التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
تجنبي مناقشته في مسألة الاكل وعليك ألا ترغميه على الاكل بالتهديد أو بالضرب والمحايلة، بل ضعي الاكل أمامه على طاولة الطعام واتركيه 30 دقيقة يأكل ما يشاء ثم ارفعي الباقي من دون تعليق.
دعيه يختر الطعام الذى يحبه ما دام مفيدا.
امنعيه من تناول الحلوى أو أي طعام آخر قبل موعد الطعام بساعتين.
لا تضغطي عليه من أجل تناول الطعام فقد يعطي ذلك مفعولا عكسيا بحيث يكره الطفل الطعام. تحدثي معه ورغبيه في الطعام واعرضي عليه نوعا واحدا فقط، فاذا لم تكن له شهية مفتوحة للطعام فلن يأكل حتى لو أحضرت له 7 أنواع وأكثر.
احرصي على تحديد ساعات نومه لراحته ونموه.
عناصر ضرورية
إذا كان طفلك يعاني ضعف الشهية فاحرصي على أن يؤمن الطعام الذي يتناوله حاجته من المواد الغذائية الضرورية لنموه، ولا تهتمي بكمية الطعام بل بنوعيته:
البروتينات مهمة للمحافظة على نموه، وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات، فوزعيها على الوجبات.
لا تنسي المواد النشوية التي تمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
اعطه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاختصاصي، لاسيما فيتامين ب المركب الفاتح للشهية. وهذا الفيتامين موجود أيضا في الكبدة واللحوم والموز وعصير الطماطم. وتفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون بديلا عن الشيبسي والشوكولاته عندما يشعر بالجوع، ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة.
عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة كل يوم، وقت المغرب مثلا، حتى يعتاد العادات الغذائية الصحيحة.
امتناعك عن تقديم الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية له وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى لعدم تعويده عليها. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سيخزن عقله الباطن هذا وسيقل ميله إليها.
احذري 'الدودة'من المحتمل ان تكون شهية طفلك جيدة ولكن وزنه لا يزيد، هنا عليك ان تتأكدي من خلو جسمه من الديدان مثل الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها، فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه. والنحافة عند الاطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة.
وغالبا ما تنتاب الأم المخاوف عندما تلاحظ شحوب وجه طفلها، أو وجود هالات سوداء حول عينيه، أو عدم زيادة وزنه مقارنة مع أقرانه... بسبب عدم اقباله على الطعام، الى درجة أننا اعتدنا أن نسمع جملة 'ابني شهيته ضعيفة'، التي غالبا ما ترددها الأمهات بضجر وحزن وقلق.
خلال السنة الاولى من عمره تكون شهية الطفل قوية عادة حتى يتناول الغذاء الكافي الذي يحتاجه جسمه للنمو بسرعة، ولكن نمو الطفل لا يستمر بهذه السرعة مدى الحياة، وبعد السنة الاولى يبطئ بحيث لا يزيد وزنه أكثر من 3 كيلوغرامات سنويا أي 8 غرامات يوميا ،ومع البطء فى النمو تقل حاجة الجسم إلى الطعام وتقل شهية الطفل.
وهناك عدة أسباب لضعف شهية الطفل نلخص هنا أبرزها:
مرضية:
كالنزلات الشعبية أو المعوية أو غيرها من الامراض التي تصيب الطفل بضعف مؤقت فى شهيته، ثم تعود بعد ذلك الى ما كانت عليه.
طبيعية:إذا تناول الحلوى أو أي طعام بين الوجبات، أو إذا قدمت له الوجبات على فترات متقاربة جدا.
نفسية:
وتشكل الغالبية العظمى من حالات فقدان الشهية، لأنه قد يمتنع عن الطعام بسبب توتر أمه أو لأنه يريد لفت الأنظار إليه.
كيف تتغلبين على المشكلة؟
قبل اتخاذ أي خطوة لعلاج هذه المشكلة يجب أن تتأكدي أولا من خلو طفلك من أي سبب مرضي يضعف شهيته. واعلمي أن الشهية وسرعة النمو تختلفان من طفل الى آخر، فلا داعي للمقارنة بين طفلك وأطفال آخرين. ووزن الطفل هو الفيصل فهو يزيد ربع كيلوغرام كل شهر بعد السنة الثانية.
وإذا تأكدت ان طفلك سليم صحيا وأن ضعف شهيته يعودإلى أسباب نفسية إليك هذه النصائح التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة:
تجنبي مناقشته في مسألة الاكل وعليك ألا ترغميه على الاكل بالتهديد أو بالضرب والمحايلة، بل ضعي الاكل أمامه على طاولة الطعام واتركيه 30 دقيقة يأكل ما يشاء ثم ارفعي الباقي من دون تعليق.
دعيه يختر الطعام الذى يحبه ما دام مفيدا.
امنعيه من تناول الحلوى أو أي طعام آخر قبل موعد الطعام بساعتين.
لا تضغطي عليه من أجل تناول الطعام فقد يعطي ذلك مفعولا عكسيا بحيث يكره الطفل الطعام. تحدثي معه ورغبيه في الطعام واعرضي عليه نوعا واحدا فقط، فاذا لم تكن له شهية مفتوحة للطعام فلن يأكل حتى لو أحضرت له 7 أنواع وأكثر.
احرصي على تحديد ساعات نومه لراحته ونموه.
عناصر ضرورية
إذا كان طفلك يعاني ضعف الشهية فاحرصي على أن يؤمن الطعام الذي يتناوله حاجته من المواد الغذائية الضرورية لنموه، ولا تهتمي بكمية الطعام بل بنوعيته:
البروتينات مهمة للمحافظة على نموه، وخاصة الألبان والبيض واللحوم والبقوليات، فوزعيها على الوجبات.
لا تنسي المواد النشوية التي تمده بالطاقة اللازمة من أجل حركته الزائدة.
اعطه الفيتامينات الضرورية بعد استشارة الاختصاصي، لاسيما فيتامين ب المركب الفاتح للشهية. وهذا الفيتامين موجود أيضا في الكبدة واللحوم والموز وعصير الطماطم. وتفضل المصادر الطبيعية عن الدواء.
احتفظي في مطبخك بالاغذية المفيدة له مثل حبوب الافطار والمكسرات والفواكه المجففة لتكون بديلا عن الشيبسي والشوكولاته عندما يشعر بالجوع، ويمكن اعطاؤه قطعة من الشوكولاته بعد تناول وجبة خفيفة كساندويتش جبنة.
عودي طفلك على صحن الخضروات والفواكه الطازجة في ساعة معينة كل يوم، وقت المغرب مثلا، حتى يعتاد العادات الغذائية الصحيحة.
امتناعك عن تقديم الحلوى الملونة والمنكهة والمشروبات الغازية له وعدم تواجدها في منزلك هي الخطوة الأولى لعدم تعويده عليها. وباقناعه بضررها مرارا ومرارا سيخزن عقله الباطن هذا وسيقل ميله إليها.
احذري 'الدودة'من المحتمل ان تكون شهية طفلك جيدة ولكن وزنه لا يزيد، هنا عليك ان تتأكدي من خلو جسمه من الديدان مثل الاسكاريس والدودة الشريطية وغيرها، فهي تقلل من شهية الطفل وتتطفل على غذائه. والنحافة عند الاطفال تكون وقتية ومع الاهتمام بالتغذية السليمة سوف يزيد الوزن وتختفي النحافة.
